Vous arrive-t-il souvent de vous retrouver allongé(e) dans votre lit, à vous retourner sans cesse, incapable de vous détendre et de trouver le sommeil ? Une couette pondérée pourrait bien être la solution à votre problème.
Ces couettes spécialement conçues offrent de nombreux bienfaits, notamment une meilleure qualité de sommeil et une meilleure sensation de relaxation.
Dans cet article de blog, nous allons examiner de plus près le fonctionnement d’une couette pondérée, les éléments à prendre en compte avant d’en acheter une, ainsi que la façon dont elle peut contribuer à rendre vos nuits plus calmes et reposantes.
Vous y trouverez également les réponses aux questions les plus fréquentes :
• Qu’est-ce qu’une couette pondérée ?
• Quels sont les bienfaits d’une couette pondérée ?
• Quels points faut-il prendre en compte avant d’acheter une couette pondérée ?
• Pourquoi une couette pondérée a-t-elle un effet apaisant ?
• Quel est le prix d’une couette pondérée ?
Qu’est-ce qu’une couette pondérée ?
Vous vous demandez peut-être : à quoi sert une couette pondérée ? Il s'agit d'une couette beaucoup plus lourde qu’une couette classique en fibres ou en duvet naturel, qui crée un effet de pression apaisant.
Alors qu’une couette ordinaire pèse généralement moins de 1,3 kg, une couette pondérée pèse généralement entre 7 et 9 kg. Ce poids provient d’un garnissage unique – souvent de petites billes de verre qui représentent environ 95 % du garnissage de la couette. Ces billes permettent à la couette de s’adapter parfaitement aux formes du corps et d’exercer une pression légère et uniforme, favorisant ainsi le confort et la détente.
Chez JYSK, nos couettes pondérées sont disponibles avec les poids suivants :
• 7 kg
• 9 kg
En l’essayant, vous ressentirez immédiatement son enveloppement – procurant une sensation de sécurité et de bien-être qu’aucune couette classique ne peut offrir.
Quels sont les avantages d’une couette pondérée ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes se tournent vers les couettes pondérées pour améliorer leur sommeil. Parmi les principaux bienfaits d’une couette pondérée, nous pouvons citer :
• Amélioration de la qualité du sommeil : La pression douce peut aider à réduire l’agitation nocturne et à favoriser un endormissement plus rapide.
• Une plus grande relaxation : Les couettes pondérées sont souvent perçues comme réconfortantes, aidant à diminuer le stress et les tensions.
• Soutien potentiel au bien-être mental : Certains utilisateurs rapportent que l’effet des couettes pondérées aide à apaiser l’anxiété, procurant ainsi un sentiment de sécurité et de calme.
Que vous ayez du mal à vous détendre le soir ou que vous cherchiez simplement à améliorer la qualité de votre sommeil, une couette pondérée peut être un excellent complément à votre literie.
Quels sont les choses à prendre en compte lors de l’achat d’une couette pondérée ?
Il est important de choisir une couette pondérée en fonction de votre poids corporel.
En général, la couette doit représenter 10-15% de votre poids corporel. Par exemple, si vous pesez 70kg, alors une couette de 7 à 9kg peut être le bon choix. Si vous pesez 50kg, une couette de 9kg sera cependant trop lourde, car cela représente plus de 15% de votre poids.
Votre poids | Poids de la couette pondérée |
50-60 kg | 5-7 kg |
60-70 kg | 7-9 kg |
70-80 kg | 7-11 kg |
80-90 kg | 9-11 kg |
90+ kg | 9-13 kg |
Découvrez notre sélection de couettes pondérées.
Pourquoi les couettes pondérées ont-elles un effet apaisant ?
L’effet apaisant provient de ce que l’on appelle la pression tactile profonde. Une couette pondérée exerce une pression douce et uniforme sur le corps. Cette sensation tactile peut aider à calmer le système nerveux et à favoriser la relaxation – de façon similaire à un massage ou même à l’acupuncture.
Pour les personnes qui se sentent agitées ou anxieuses au moment de dormir, cet effet peut faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
Couettes pondérées : par où commencer ?
Utilisez, comme habituellement, une parure de lit pour recouvrir votre couette pondérée. Utilisez votre couette comme vous utilisez votre couette habituelle. Cependant, par son design plus plat et sa densité plus grande, elle vous paraitra peut-être différente. Voici quelques conseils pour vous habituer au changement :
- Ajoutez une couverture sur votre couette actuelle quelques nuits avant de changer, afin de vous habituer à la sensation
- Commencez par utiliser la couette pondérée sur vos jambes uniquement, puis remonter progressivement au fil des nuits
- Attendez 14 jours pour vous habituer à la sensation
Une fois que votre corps sera habitué, vous pourrez ainsi apprécier tous les avantages et effets apaisants sur la qualité de votre sommeil.
Les couettes pondérées sont-elles plus chaudes que les couettes classiques ?
Les couettes pondérées sont légèrement plus chaudes, notamment grâce à leur densité et leur garnissage en billes de verre. Cependant, de nombreuses personnes utilisent leur couette pondérée en toute saison, même durant l’été.
Néanmoins, si vous avez tendance à avoir chaud durant les nuits d’été, il peut être judicieux de changer pour une couette alternative plus légère.
Combien coûte une couette pondérée ?
De par leurs matériaux avancés ainsi que leur fabrication, les couettes pondérées sont généralement plus onéreuses que les couettes classiques. Cependant, chez JYSK, vous trouverez toujours un prix compétitif comparable aux couettes en fibres ou en duvet.
Pour en savoir plus sur le coût d’une couette en général, découvrez notre guide en ligne.
Chez JYSK, vous trouverez uniquement des couettes pondérées simples – l’effet apaisant étant plus efficace lorsque la couette s’adapte à une seule personne uniquement.
Les couettes pondérées ne sont pas juste une tendance : elles sont un choix très apprécié pour celles et ceux qui sont à la recherche de nuits plus confortables et apaisantes. Vous souhaitez en savoir plus ? Découvrez notre collection dès maintenant chez JYSK.
Pour en savoir plus sur les couettes en général, découvrez notre guide : quelle couette choisir ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur comment bien choisir la dimension de votre couette : découvrez nos conseils.
